Faut il avouer son infidélité ?

T'as trompé ton partenaire et maintenant la culpabilité te ronge. T'as besoin d'en parler, de te soulager, peut-être de lui demander pardon. Mais est-ce que tu dois vraiment lui dire ? Est-ce que l'aveu c'est vraiment la bonne option pour toi, pour lui ou elle et pour votre couple ? Alors le fait de savoir si on doit avouer ou pas une infidélité c'est carrément une des questions les plus difficiles qui soit. En vrai il n'y a pas de bonne réponse unique mais y'a des choses à savoir avant de décider parce que tu le dises ou non ça aura des conséquences.

L'aveu c'est d'abord pour toi, soyons honnêtes

C'est le point le plus important : Quand on veut avouer une infidélité, la motivation première c'est rarement l'amour ou le respect de l'autre. C'est à 90% le besoin de se soulager. La culpabilité pèse, elle empêche de dormir, elle s'installe et elle te renvoie une image que tu n'aimes pas de toi même. En fait avouer c'est une façon de s'en débarrasser. C'est bon je le dis et au moins je lâche cette tension intérieure en la transférant à l'autre.

C'est humain. Mais il faut être lucide là-dessus. En avouant c'est clair que tu te soulages mais tu charges ton ou ta partenaire d'une douleur qu'il ou elle n'avait pas. La question à se poser avant tout : est-ce que t'avoues pour lui ou elle, ou pour toi ? La réponse honnête est presque toujours pour toi. Et ça ne veut pas dire qu'il ne faut pas avouer mais ça change quand même pas mal la façon d'aborder le truc.

Les conséquences de l'aveu : Séparation ou pas ?

L'aveu d'une infidélité c'est une bombe. Et quand elle explose elle peut carrément faire des dégâts. Donc avant de la déclencher t'as intérêt à savoir à quoi t'en tenir. Une fois que c'est dit c'est dit, tu reviens pas en arrière. Le partenaire reçoit une information qu'il n'avait pas demandée et qui va remettre en question tout ce qu'il croyait savoir sur vous deux et sur votre histoire. Là ça fait mal. La confiance se brise d'un coup et elle met longtemps à se reconstruire, si elle se reconstruit d'ailleurs.

Dans beaucoup de cas l'aveu mène directement à la séparation. Pas forcément parce que le partenaire ne pourrait pas pardonner dans l'absolu mais parce que y'a plus de confiance. Et là bingo ! t'as à gérer non seulement ta culpabilité mais aussi la douleur de la rupture et la responsabilité de l'avoir provoquée. C'est souvent beaucoup plus difficile à porter que le secret. On dit ça on dit rien ... Mais des fois il vaut mieux rien dire.

Quand dire qu'on a trompé peut avoir du sens

Il y a des situations où dire qu'on a trompé l'autre est la moins mauvaise option, voire la bonne. Quand ta liaison extraconjugale est liée à un malaise profond dans ton couple par exemple. Dans ce cas, avouer peut forcer une discussion qui n'aurait jamais eu lieu sinon. Pas forcément sur les détails de la liaison elle même, mais sur ce qui t'a amené là. Bon on ne va pas se mentir c'est risqué mais ça peut débloquer une situation et permettre de repartir sur des bases saines.

Autre cas : quand tu penses que ton partenaire sait ou se doute d'un truc. Mentir en permanence face à quelqu'un qui a des indices solides c'est épuisant et surtout ça se voit. Tu t'enfonces en fait. Dans ce cas une conversation franche vaut souvent mieux qu'un déni de plus en plus miteux qui finira de toutes façons par être grillé.

Bon évidemment si tu veux quitter la relation le fait d'avouer ça te permet de pas trop t'étendre sur le pourquoi tu ne veux pas continuer ! Normalement vu le choc ça devrait précipiter les choses. Ok c'est calculé mais en vrai c'est plus respectueux qu'une rupture qui tombe de nulle part.

Comment avouer : Ce qu'il faut dire ou pas

Si tu choisis d'avouer, y'a une règle absolue : Tu ne donnes pas les détails. Pas de noms, pas de lieux et surtout pas de descriptions de ce qui s'est passé. Parce que là ça ferait probablement trop mal. Clairement ça va pas aider à la reconstruction. Ton partenaire va les demander, probablement. C'est une réaction normale. Mais y répondre en détail c'est une erreur que beaucoup regrettent. Ouais c'est pas une bonne idée de détailler les positions sexuelles de ton plan cul même si t'es bombardé(e) de questions en mode "Je cherche à comprendre". Ca va créer des images mentales qui restent et feront beaucoup plus de mal que de bien. Alors tu lâches rien.

En fait l'aveu doit porter sur l'essentiel : ça s'est passé, c'est terminé, et voilà ce que ça dit de notre couple et de moi. Le scénario de la liaison ... il reste secret.

Se taire c'est souvent la moins mauvaise option

Dans la plupart des cas, quand c'est une infidélité ponctuelle et opportuniste qui n'a aucune chance d'être découverte, se taire est probablement la meilleure option. Pourquoi imposer une douleur à quelqu'un qui n'en a pas besoin pour que toi tu te sentes mieux ? C'est pas de la lâcheté, c'est de la lucidité. Et surtout c'est aussi protéger ton couple si tu y tiens.

Mais le revers de la médaille c'est que se taire ça demande de gérer sa culpabilité seul(e). C'est pas simple. Mais c'est souvent ce qui protège le mieux le couple et le partenaire. Et en vrai, la culpabilité s'atténue avec le temps alors que pour la douleur d'un aveu d'infidélité c'est carrément moins rapide.

Alors faut il dire quand on a trompé l'autre ?

On a tendance à conseiller de ne rien dire mais au fond c'est une décision que toi seul(e) peux prendre parce que toi seul(e) connais la situation réelle : Si votre relation peut l'encaisser et surtout si toi tu peux gérer le fait de ne rien dire. Ce qui est sûr c'est qu'avouer ou pas c'est pas un truc qui se décide sous le coup de l'émotion. Avouer quand t'es en mode culpabilité max c'est souvent une décision qu'on paye cash. Alors le mieux c'est de se donner quelques jours ou quelques semaines pour y réfléchir calmement. C'est rarement une mauvaise idée. Voir aussi : les raisons de l'infidélité.

Koifaire, 29 ans, femme, Rouen

"J'ai 29 ans et je suis en couple depuis 3 ans. Je suis amoureuse de mon copain et lui est amoureux de moi. Dans le cadre de sa formation professionnelle il a été amené à p ..." Lire